Feberfri!?

Vågar knappt säga att jag är feberfri idag för då får jag väl feber igen….
MEN nu tog jag mig till gymmet med hosta och snuvig nos….
Det e ju bara två dagar kvar till tävling!!!
Har inte tränat sedan i fredags och det e ju illa… Så det blev väldigt lätt bänk så jag kunde känna av stilen lite…

Och det kändes faktiskt väldigt bra även om jag blev väldigt lätt andfådd..
Kände på två ettor på 50kg och det gick hur lätt som helst och Mattias var där å kollade av och även gav mig signaler….

Imorgon är det en ledig dag och då ska jag mysa med barnen plus förbereda det sista inför tävlingen… Kul!!!:-)

Adidas Base Lifter

I helgen har jag sytt in min nya styrkelyftardräkt… Man ska ju bära en sådan på tävlingen.
Beställde en medium vilket behövdes för den satt som ett smäck om lår och rumpa men var lite för stor i midjan😊
Tur att man kan sy för då e det lätt fixat.

Jag beställde en sån här:

20130922-210704.jpg
Adidas Base Lifter

Kändes som en bra dräkt att börja med.

Har vilat både lördag och idag från träningen. Skulle vart iväg idag men vaknade med en tokförkyldning och har nu under kvällen fått feber… Får bara hoppas att det går över fort för nu e det bara 6 dagar kvar till tävling.
Skulle jag vara sjuk då så får jag tävla ändå.

Kanske e bra till imorgon, vem vet…

Må gott och sov gott!

Tillbaka!

Hejsan!
Efter ett långt sommaruppehåll så jag nu tillbaka:-)

20130920-174129.jpg

Har hänt en massa tok under sommaren vilket har gjort att jag vart tvungen att ta ett 4 veckors uppehåll i träningen också….

Men nu i höst blir det en hel del roliga saker som händer! Bland annat ska jag tävla i bänkpress DM den 28/9!!!!😃

20130920-174415.jpg

20130920-174459.jpg

Jättespännande!!!!! Bara en vecka kvar!

Återkommer med mer info inom kort!

Kram!

Sommar!!

Tjena!

20130723-073951.jpg
Idag är det tydligen måndag… (dagvild såhär på semestern);-)
Det enda som gör att jag har någorlunda koll på dagarna är mitt träningsschema…:-)
Idag har jag och barnen vart på stranden hela dagen, så jäkla skönt och speciellt nu när barnen blivit lite större då dem faktiskt klarar sig väldigt bra själva….

Sen blev det grillning igen, mycket grill blir det på sommaren …
Idag blev det hamburgare

20130723-074344.jpg
Det e nåt vi äter ganska ofta, man kan variera så mycket, ta vad man vill i hamburgaren och dessutom proteinrikt och nyttigt…

Sen stod det lätt böj och tung mark på schemat….
BÖJ
1: stången 2*15
2: 40kg 2*8
3: 45kg 3*8

Fröntböj
3* 6 på 30 kg

Mark
Eftersom jag vart lite sur förra veckan när jag krökte på det tunga passet när jag skulle göra 3*3 på 95kg, så tog jag idag av till 92,5kg istället…

1: 60kg 2*8
2: 80kg 1*6
3: 90kg 1*2
4: 92,5kg 4*3

Detta kändes hur bra som helst…
Jag gjorde tre set på 92,5kg å kände att jag orkade ett till, så det gjorde jag och jag krökte inte ryggen alls…:-)
Åh vad glad jag blev!!!
Jag var så himla nära att höja lite oj göra en tvåa eller liknande men hejdade mig.. Man blir så sugen att fortsätta när det går bra:-)

Det borde ju inte vara några problem med 95kg nästa tunga pass….

20130723-075438.jpg

20130723-075449.jpg
Sjuka valkar man får så jag måste verkligen börja bli lite mer noga med att fila lite….

Efter duschen blev det en go kvällspromenad med Asta med lite möra ben

20130723-075626.jpg

Och en god hallon/mango/tranbärs-drink med kvarg satt inte fel efter detta:-)

20130723-075800.jpg

Hoppas ni har haft en fin sommardag!
För nu är verkligen sommaren här!

Kram!!!!

Stranden!!

Idag var det stranden som gällde…

Hur fint väder som helst så vi drog till Vällsjön som är en liten och lagom strand

20130719-224355.jpg

20130720-072836.jpg

20130720-072846.jpg

Vi var där nästan hela dagen:-)

Sen på em så blev det ett bänkpass…
Det var mest fokus på att hålla fötterna ”fastklistrade” i golvet… Så jag körde en hel del set på 42,5kg…
Sen kompletterade jag med en del axlar…:-)

Sen tacos till fredagsmys:-)

Mellanmål

Efter två timmar med röjsågen i trädgården blev det svettigt och smutsigt

20130718-105704.jpg
Då passade det väldigt bra med ett proteinrikt mellanmål….

20130718-105820.jpg
Kvarg med hallon, rabarber och valnötter….
Himmelskt gott!!!!!